なかなか体重が落ちないときは酵素ドリンクで置き換えダイエット

ホットヨガでダイエットしながら、より効果的に痩せられる方法をご紹介します★
私はかれこれ4年近くホットヨガに通っているのですが、最初はダイエット目的ではなく、冷え性改善や生理痛改善のために始めました。
1年くらい過ぎて、どうせホットヨガに通っているのならもっと効果的に綺麗に痩せられないだろうか?と思ったのがきっかけでダイエットについても考えるようになりました。
いくつか試してみたダイエット法で最も効果が現れたのがこちら!

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★酵素ドリンクで置き換えダイエット★
食べるのがとにかく大好き人間。お菓子もデザートもご飯も好きなので、絶対にやめられない。。でもこのままいくと、現状維持どころかプラスになってしまうということもあり、心を鬼にして、1日のうちのどれか1食のみ酵素ドリンクに変えました。例えば、朝食欲がない時は酵素ドリンク、夜遅くなってしまった時は酵素ドリンクと豆腐、など工夫して炭水化物をできるだけ減らし、代わりに酵素ドリンクを飲むようにしていました。
これが大ヒット!酵素ドリンクによる効果はこちら!
・お通じが良くなった
・1週間で1キロペースで最初は落ちていった
・お肌の調子が良くなった
便秘気味だった体も酵素ドリンクにしてから改善され、お肌の吹き出物なども減っていきました。
そして体重に一番変化がありました。
最初は酵素ドリンクを飲んだ後も、お腹減ったなぁ。。。と思うこともあったのですが、そこを我慢して足りなかったらさらに1杯ドリンクを追加しました。2杯飲むとかなりお腹がいっぱいになるので大満足です。
無理なく続けられ、美味しく続けられます。
特にホットヨガを夜に行うという方には、帰ってからご飯を食べるのは辛いと思います。そんな時は酵素ドリンクが救世主です★
★酵素ドリンクランキング★

No.1  酵素数165種類の酵素ドリンク「ベルタ酵素」

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雑誌などでよく見かけていたベルタ酵素ドリンク。ずっと気になっていたのですが、たまたま友人宅にあり、飲ませてもらってとっても美味しかったので購入してみました。1本あたり5000円近くするので、ちょっと高いかなと思っていたのですがソーダや水で割ったりして飲むので、かなりの量があります!
味はピーチっぽい甘酸っぱい味で飲みやすかったです。私はペリエと割って飲んでいますが、紅茶やヨーグルトに原液で入れても良いようです★友人はこのベルタ酵素でファスティングを行っていました。プチ断食の前にベルタ酵素を飲むようです。
最近痩せた友人はマイナス5キロに成功したとか。私はまだ2キロですが。。。引き続き継続していきたいと思います!

 

No.2 とにかく美味しいから続けられると大好評!(グリーンスムージー90+)

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続いてはグリーンスムージーです。こちらは水に溶かして飲むスムージーですが、90以上の美容成分がたーっぷり入っているものです。が、あまり美味しくはないです。。ダイエット効果はありますが、楽しんで飲むというよりは、我慢して飲む。。というような感想です。私は牛乳や豆乳とも割ってみましたが、ダメでした。
ちなみに会社の同僚は似たようなのを試していてチアシードと混ぜたりしていました。自分なりに飲みやすい飲み方を工夫して探してみると、ダイエットも楽しいはず!