ストイックにダイエットしたい方必見!ビクラムヨガのおすすめポイント

ホットヨガの元祖となった「ビクラムヨガ」。1970年に日本に初めて来た歴史あるホットヨガスタジオです。ビクラムヨガではヨガの基本を学べて、他にはない指導方法で自分自身と向き合えるヨガに出会えます。

ビクラムヨガのおすすめポイント★

⚫︎ダイエットに最適!
室温40度以上、湿度40%以上の環境でハタのポーズを最も効果的な順番で、毎回同じプログラムで行います。90分の1コースのみのビクラムヨガは、運動量はかなりのもの。他のホットヨガみたいにリラックス系のプログラムはありません。
しかし、終わった後の爽快感・引き締まっていく体に、自分自身の体型の変化を感じられることでしょう。ビクラムヨガはダイエットをきっかけに入会する方が多いようです。最初はきつい動きでも、徐々に慣れてくるようです。長年通っている人の体は、しなやかな綺麗な体。女性はムキムキではなく、ほどよく筋肉がつきます。

 

⚫︎体の内側からキレイを
ダイエット効果のあるビクラムヨガですが、外見だけではなく、内側からのキレイにも特化したプログラムです。ビクラムヨガは内臓、筋肉、肌など、身体の全てに効果があります。また、毎回同じプログラムを90分行うことで、自分の変化が分かるようになり、精神面へ大きな効果をもたらすことも特徴のひとつにあげられます。

 

⚫︎覚えやすいプログラム
ビクラムヨガは、先生が前に座ってポーズをすることがなく、すべて声で届けます。そうすることで、鏡に映った自分に集中することができます。また他にプログラムがないので、毎回同じ内容を続けることで、一つひとつのポーズのクオリティが上がって、極めていくことができます。

 

⚫︎男性もOK
女性専用のホットヨガが多いですが、ビクラムヨガは男性もOK。老若男女問わず、幅広い年齢層の方々が活躍しています。また、通っている方も男性が多いです。インストラクターも男性が何名もいらっしゃるので、他のホットヨガスタジオで、女性ばかりで萎縮してしまっていた男性も安心して通えますね。

 

あるスタジオのスケジュール★

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料金形態★

●フリー会員 12777円〜
●デイタイムフリー会員 11111円〜
●マンスリー4 8333円〜
※1ヶ月あたりの料金です。
※店舗によって異なります。

>>ビクラムヨガの料金体系を見てみる

入会特典★

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★今だけキャンペーン実施中★

・入会金 → 無料!

・ビタミンウォータープレゼント!!

・体験レッスン1回300円!

★その他嬉しい特典★

・マットレンタル → 無料!

・年会費 → 無料!

>>ビクラムヨガの公式HP

ビクラムヨガ体験に行ってきました★

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