ビクラムヨガ体験で気になったマイナスポイント

ここでは、実際にビクラムヨガに体験に行って気になった点を挙げていきます★
● ホットヨガ初心者には体力的につらい 
● いろんなプログラムを楽しみたい方にはおすすめしない

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1.初心者にはきつい
ここではあえて初心者にはきついと書かせていただきます。ビクラムヨガはある程度体力がある方にオススメです。90分、40度以上のスタジオにいてポーズをとり続けるということはかなり体力を消耗します。呼吸もできないくらい苦しくなるときがあると思います。
通常のホットヨガは60分で設定しているところがほとんどです。なぜなら、暑い環境の中、60分が限界で、60分だけでもヒーヒーと汗が大量に出るし、しばらくは動けないくらいぼーっとしてしまうのです。

 

ビクラムヨガはあえて90分のコースですが、そこを乗り越える覚悟と、本気でヨガの元祖を学びたいという方にはビクラムヨガはオススメです!

 

2. いろんなプログラムを楽しみたい方にはおすすめしない
ビクラムヨガは1970年東京に、ビクラムヨガ創設者ビクラム・チョードリー氏が来日して設立された歴史あるスタジオです。他のホットヨガとは違い、精神論の面がかなり強く出ています。そのため皆さんストイックな方が多いですし、ヨガを愛している方が多いです。
初心者の方は少し驚かれる部分もあるのではないかと思います。一つ一つのポーズに対してこだわりを持ち、何度も何度も同じプログラムを行うということは飽きが生じてくるのです。
今日はリラックス気分、今日はアロマを使ってヨガをしたい。。と思ってもビクラムヨガでは1種類のプログラムのみ。いろんなヨガを楽しみたい!という方にはあまりおすすめできません。