くすみやシワを撃退!デトックス効果のホットヨガで美肌を実現

ホットヨガを始めて内側から体の不調など改善されていくことが実感されましたが、外見から変化が感じられたのはお肌の状態でした。

344591

くすみやシワの原因
女性がいくつになっても悩んでしまうお肌のこと。そのなかでもくすみやシワは、年齢と共にどんどん気になっていきますよね。

 

くすみや、シワの原因
★乾燥による水分不足
★毛穴のつまりや、体内に毒素がたまって顔全体がくすんで見える
★血行不良によってくまなどができ、顔色が悪くなる

 

なぜホットヨガは美肌にいいの?

そもそものくすみや、シワの原因を考えると上記のような点が挙げられます。ホットヨガを行うことで、シワやくすみに対していくつか改善できることがあります。

乾燥による水分不足
→ ホットヨガのスタジオは39度以上、40%の湿度が基本です。暑い環境のなか、肌の保湿もできるのが特徴です。
体内に毒素がたまって顔全体がくすむ
→ ホットヨガで汗をかくことにより、代謝がとても良くなります。そのため、体内の毒素が排出されやすくなり、またインナーマッスルがつくことにより便秘の改善にもなります。
血行不良によるくすみ
→ ホットヨガでは体を芯から温めることにより、冷え性が改善されます。温めて動くことにより、リンパの流れや血行を良くする効果があります。

 

美肌へと変化した実体験
私は、普段から汗をかかず、代謝が悪いのが悩みでした。そのため、鼻の毛穴のつまり、黒ずみ、肌のくすみも気になっていました。
原因は代謝の悪さから汗腺などが詰まりやすく、肌の状態も常に老廃物が抜け出せいないでいるような状態でした。
ホットヨガを始めてから一番変わったことは代謝がとても良くなったこと。汗をかくことで、毛穴から汚れも一緒に落ちてきます。ホットヨガでは水分をたくさん補給しますが、新しい水を体内に入れることで、さらに代謝も良くなり毒素を排出できるようになります。
また、保湿された環境に長くいることで、レッスン後のお肌は常にツルツルの潤った状態。
ホットヨガで血流が良くなることで、目の下のクマも改善されていきました。顔全体がパァッと明るくなるようなくすみが少しずつ改善されていったように思います。
ホットヨガに行けなかった1週間と比べると格段に肌状態が違いました。
ホットヨガと肌は結びつかないように感じますが、美肌も実現できてしまうのです。
特に、毛穴の黒ずみやニキビや吹き出物、肌荒れに悩んでいる方はまずその原因を探ってみましょう。保湿が足りていないのであれば、ホットヨガの前にしっかりと日常的なケアをすること。体が冷えているのであれば、自ら温めることが大切です。セルフケアがしっかりできた上で、ホットヨガを行うとさらに効果的。シワくすみ知らずのお肌に生まれ変わりましょう!
>>ホットヨガで美肌