カルドの初心者向けリラックスヨガを体験してきました

管理人が実際にカルドの体験に行ってました★
1.ネット予約
カルドはネットから簡単に体験予約ができます。基本事項を入力して、希望の日時を第3希望まで入力することができます。プログラムも出ており、レベルも詳しく記載されているので、私は一番簡単なリラックスヨガを選びました。第3希望まで入れますが、だいたい第一希望で通るようです。

 

2.レッスン当日
当日着替えと水を持って行くだけでタオルなどは貸してもらえます★まず爽やかなスタッフさんが出迎えてくれます。スタジオによっては加圧トレーニングなどのジムもあるので、スタジオの雰囲気はどちらかというと、スポーツジムのようなイメージです。
「体験です」と伝えると、席に案内され、簡単に体験について説明をされました。具合が悪くなったら途中退出していいですよ。など基本的なことです。料金の説明などはされなかったので、最後かな?と思っておりました。

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3.着替え・準備
ロッカーに案内され、着替えて準備。ロッカーがとても広く、かなりの数がありました。またシャワールームやドライヤーなどの数もかなり豊富に取り揃えていました。何度目かのホットヨガだったので、着るものはもうブラトップに短パンというスタイルにしていました。下着も汗でビショビショになるので、必ず着替えは持って行った方がいいです。汗まみれになった下着をつけるのは気持ち悪いですから・・・

 

4.レッスン開始!
恐らく、外部から来ているであろうヨガインスタラクターが指導してくれました。なので知識も豊富だし、教え方も上手です。かなり広々した教室だったので、隅々まで人が入っていて、ちょっと隣同士とぶつかりそうでヒヤヒヤしていました。
また、人数も多いレッスンだったので、あまり個別指導というのはなく、各々でやっている感じでした。人数が少ない時はそんなことないようですが・・・。
リラックスヨガだったので基本的な呼吸法やストレッチに近いポーズを行い、最後は仰向けでシャバーサナ。床からじんわりと温まるので気がついたらウトウト・・・してしまいました。場所によってはかなり熱いので、体験するとき、もし不安なようでしたら比較的涼しい場所を聞いて確保しておくといいと思います。
私個人的な意見ですが、カルドは他のホットヨガよりもかなり暑く感じました。場所が悪かったのか、体験だけでぼーっとしてしまいました。

 

5.シャワーへ
レッスン後はシャワーに入りました。シャンプーリンスが備えられているのでヘアケアは手ぶらでOKですが、髪が洗った後キシキシするので気になる人は持って行った方がいいかもしれません。また、化粧水などのスキンケアは一切置いていないので、忘れずに持っていくといいと思います。ドライヤーの数はかなりあるので、取り合いになることはありませんでした。

 

6.終了
着替えが終わったらまたフロントに行ってアンケートなどに答えます。カルドはほとんど勧誘がないので、今日は入りませんということを伝えても嫌な顔せずに優しい対応でした。また、カルドは月額制ですが、価格も良心的、月4回〜通うことができるので、なかなか行けないという方にも通いやすいなぁと思います。キャンペーンもよくやっているので、とにかく安いところがいい!という方にはオススメです。

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