ホットヨガ体験で準備すべきものと「これもあったらいいよ」のもの

ホットヨガ初心者の方へ★
始めてホットヨガの体験に行くとき、「あ、これもあったらいいよ!」というものをここで紹介したいと思います。
ぜひ参考にしてくださいね。
基本の準備するもの
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・水(1リットル以上)
ホットヨガでは大量の汗をかきます。水分補給がとても大事です。スタジオで売っているので忘れても足りなくなっても買えるのでご安心ください。ただ、決まったミネラルウォーターや、スポーツドリンクがいい!という方は、忘れずに1リットル以上必ず持参してくださいね。500mlのペットボトル1本だけでは足りません。
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・ヨガウェア、着替え
ヨガウェアに関しては、Tシャツ・短パンや、タンクトップやサルエルパンツなど締め付けが少ないものにしましょう。あとはものすごい汗で着ているものはほとんどびしょびしょになってしまうので、下着の替えも忘れずに持って行きましょう。
オススメのヨガウェアはこちら
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・タオル
体験の時はレンタルできる場合があるのでスタジオに確認しましょう。ホットヨガの場合、ヨガマットの代わりにバスタオルを敷くことがあります。ヨガマット代わりのバスタオルを1枚、シャワー入った後に体を拭くバスタオルが1枚、汗拭き用のフェイスタオルが1枚と計3枚必要になります。荷物をできるだけ軽くしたいという方は有料になりますが、スタジオでレンタルするということもできます。
これもあるといいよ!
上記の基本の持ち物の他に、私がいつもホットヨガに持っていくものをご紹介します。
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・シャンプー・リンス、ボディソープ
スタジオによってはシャワールームにシャンプーリンスが置かれているところがありますが、あまり良い素材のものは置いていないので、髪にこだわりがある方はお気に入りのものをミニボトルなどに移し替えて持参するようにしましょう。
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・化粧水、乳液、クリームなどのスキンケア、ボディクリームなど
スキンケアはスタジオに化粧水だけ置いてあるところが多いですが、何もないところもあるのでできれば持参しておきましょう。また、ホットヨガの後すぐに慣れない化粧品をつけて、お肌に合わないなどのトラブルを避けるために、いつも使っているものを持っていくのがオススメです。→トラベル用サイズやお試し用サイズがおすすめです★
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・メガネとコンタクトケース、保存液
コンタクトユーザーの方は何かあった時のためにコンタクトレンズのケースや、メガネを持っていくようにしましょう。私が一度体験したのは、レッスン終わりに、横たわって終わるのですが(シャバーサナ)、その時に眠ってしまい、コンタクトがそのあと乾いて取れてしまったという事件がありました。それからはコンタクト液が入ったケースと、メガネは持参するようにしています。
ホットヨガに行くときはしっかりと準備をして行きましょう♪何か忘れ物をしてレッスンに集中できなかった。。ということのないように^^