マタニティヨガを探しているママにおすすめしたいスタジオヨギー

妊娠中の方、まだ小さいお子様とレッスンを受けたいという方にオススメの「スタジオ・ヨギー」。
スタジオ・ヨギーはホットヨガではなく常温で行うヨガですが、ママ&ベビーの特別プログラムが用意されています。

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マタニティクラスは、腰痛やむくみなど、妊娠に伴う症状の解消予防から、妊娠・出産を楽しく迎えるためのお手伝いをします。
産後のママには、徐々に体を妊娠前に戻していくリハビリ、赤ちゃんと一緒に参加するクラスもあり、ママ友作りにお勧めです。
妊娠中<マタニティヨガ>
マタニティヨガは個人差はありますが、妊娠中期(16周目〜)・後期から始められます。スタジオ・ヨギーのマタニティクラスは出産に対する不安を取り除き、妊娠による腰痛やむくみの改善、また出産を楽しく迎えるためのサポートをします。アヌサラヨガをベースに行っていきます。アヌサラヨガとは解剖学や生理学をベースにしたヨガですが、体に負担のかからないヨガです。人が本来潜在的に持っている内なる力を引き出す効果があります。ヨガやピラティスを通じてお腹の赤ちゃんとつながりを感じ、産後の回復力アップも期待できます。マタニティクラスのレッスンは、「マタニティヨガ」または「マタニティピラティス」の2種類のみとなります。

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産後・ママヨガ
出産を終えた後、ハイハイまでの赤ちゃんと一緒に参加できる産後リカバリーヨガのレッスンと、ハイハイ〜4歳未満のお子様と一緒に参加できるママヨガの2種類があり、赤ちゃんと一緒にスキンシップをしながらママ同士の新しいコミュケーションの場となります。産後の骨盤の開きや、お腹のたるみなどを中心に産後の体型改善、体力の回復を目的としています。呼吸を意識しながら体全体をバランスよく動かすことで、育児中の腰痛・肩こりの改善、子育てに必要な強くしなやかな心と体を養っていくことができます。

 

妊娠前にヨガを始めた方、妊娠中・産後も継続していきたいという方は、ぜひ一度スタジオヨギーのマタニティヨガ・ママヨガを受けてみましょう♪
受講するにあたって要注意事項もありますので、しっかりとルールを守って参加しましょう!

 

スタジオ・ヨギーの体験はお好きなプログラムを3つ受けられてキャンペーン価格で3900円で受けることができます★3回通うと、スタジオの雰囲気などもわかってくるので、入会する前にはまずお試しレッスンがオススメです!
スタジオヨギーのマタニティヨガを体験しました
妊娠をしてから20週目入った頃から、医師からヨガのOKが出たので早速ヨギーのマタニティヨガの体験に行ってみました。ヨギーはスタジオが綺麗で清潔感があります。

 

まず最初に体験チケット3回分を購入します。簡単にスタッフから説明があって、レッスンまで少し時間があったので、ヨギーで販売しているヨギーサンクチュアリのヨガウェアを眺めていました。とても可愛くて惚れ惚れしてしまいました。時間が近づいてきたのでロッカーへ。ロッカーは鍵付きではなく、荷物を置くだけなので貴重品はスタジオへ持っていきます。

 

マタニティヨガだったのでお腹が大きい方が多かったのですが妊娠後期の方も結構いらっしゃいました。お腹が重そうだったのですごいな〜と思っていたのですが、レッスンが始まってからは、呼吸法を中心にゆったりした動きがほとんどでした。座りながらのポーズや、四つん這いになって猫のポーズなど。ヨギーではポルスターや、ブロック、アイピローなどヨガグッズがとても豊富に取り揃えてあるので、またホットヨガとは違った楽しさがあります。
あっという間に1時間15分が過ぎ、終わったあとはポカポカ体中が暖かくなりました。また、お腹の中の赤ちゃんも喜んでいたのか?少し動きも感じました。妊娠中のヨガというのはいつもやっていたホットヨガとは全然違うリラックス感があります。また、ヨギーは3回の体験レッスンなので入会しなくてもマタニティにはちょうど良いかな?と思いました。妊娠中もヨガを続けたい!という方に、ヨギーは勧誘も全くないので、3回と割り切って気楽に通えるのでオススメです。

 

>>スタジオ・ヨギーのマタニティヨガ体験はこちらから