女性専用だけじゃない!男性でも通えるヨガ3選

女性専用のスタジオが増えていくなか、男性でもヨガに興味がある方は少々肩身が狭くなっていることでしょう。そもそもヨガの発祥はほとんどの流派で男性が始まり。女性専用のスタジオは実際多いのですが、男女兼用のスタジオも実はいくつかあります。少しでも興味のある方はぜひ挑戦してみませんか?
アスリートでもヨガを取り入れている男性は実は多いのです。大事な試合の前に精神統一、体を柔軟にするため、年の衰えを感じてジムではなくゆっくりできるヨガに挑戦するアラフォー、アラフィフなどヨガを始めるきっかけは様々!

 

男女兼用のヨガスタジオ3つをご紹介します。地域によって女性専用のスタジオもありますので、自分が通うところが男女兼用かご確認の上、体験レッスンに申し込んでみてくださいね^^
男性でも受けられるヨガスタジオ◇ビクラムヨガ
●ビクラムヨガ
日本でホットヨガ発祥のビクラムヨガ。こちらは全スタジオで男女兼用となっています。
7:3くらいで3割くらいは男性の方がいらっしゃいます。運動量がかなり多いので男性向きかもしれません。
また日頃運動を全くやらないという方には最初は少し辛く感じることもあると思いますが、継続していけば必ずヨガの基本を学べて体格が変わってくるはずです。
>>ビクラムヨガの店舗一覧はこちら
◇ビクラムヨガのおすすめポイント
・運動量が多い
・毎回同じレッスンのため、日々自分の成長がわかる
・ホットヨガのためデトックス効果もあり
・インストラクターが男性のときもある
・ホットヨガの基本が学べる

>>ビクラムヨガの公式HP

 

男性でも受けられるヨガスタジオ◇LAVA
●ヨガスタジオLAVA
LAVAは全国に多数あるヨガスタジオで女性専用のイメージがありますが、実は男女兼用のスタジオもいくつかあります。
熟練のインストラクターが丁寧に教えていくのが特徴。曜日にもよりますが、男女の割合は8:2で男性がいらっしゃいます。
LAVAはいろんなプログラムを多彩にそろえているので、楽しく飽きずに通えます。
●男性でも受けられるスタジオ一覧
東京都
・渋谷店
・渋谷クロスタワー店
・中目黒店
・三元茶屋店
・赤坂店
・銀座本店
・新宿新都心店
・笹塚店
・中野坂上店
・浜田山店
・荻窪店
・阿佐ヶ谷店
・蒲田西口店
・蒲田東口店
・本郷三丁目店
・門前仲町店
・瑞江店
・王子店
・亀有店
・清瀬店
・南大沢店
神奈川県
・横浜西口店
・茅ヶ崎店
・ららぽーと海老名店
千葉県
・新浦安店
・イオンタウン東習志野店
・イオンタウン成田富里店
埼玉県
・大宮ラクーン店
新潟県
・新潟店
岐阜県
・モレラ岐阜店
京都府
・京都四条烏丸店
・山科店
大阪府
・梅田店
・京橋店
・心斎橋店
兵庫県
・垂水店
・三宮駅前店
・川西能勢口駅前店
福岡県
・西新店
・博多ミスト店
・中洲川端店

 

◇LAVAのおすすめポイント
・初心者コースもたくさんあるので運動が久しぶり、苦手の方にも気軽に始められる
・価格は比較的安い
・駅近で交通の便がいい。またいろんなところにあるので通いやすい
・インストラクターが知識豊富で初心者にもわかりやすい

>>ホットヨガスタジオLAVAの公式HP

 

男性でも受けられるヨガスタジオ◇ヨギー
●スタジオ・ヨギー
こちらはすべてのスタジオで男性OKのヨガ教室です。ヨギーはホットヨガではなく、常温のヨガレッスンになります。
1回のレッスンで男性の割合は8:2くらいで、男性の方がいらっしゃいますので安心して受けられると思います。

 

●男性でも受けられるスタジオ一覧
北海道
・札幌スタジオ
東京都
・TOKYOスタジオ
・渋谷スタジオ
・神楽坂スタジオ
・町田スタジオ
・銀座スタジオ
・新宿EASTスタジオ
・新宿WESTスタジオ
・北先住スタジオ
・湘南藤沢スタジオ
・池袋スタジオ
神奈川県
・横浜スタジオ
埼玉県
・大宮スタジオ
静岡県
・静岡パルコスタジオ
大阪府
・OSAKAスタジオ
・心斎橋スタジオ
・なんばスタジオ
京都府
・京都スタジオ
愛知県
・名古屋スタジオ
福岡県
・福岡スタジオ

 

◇ヨギーのおすすめポイント
・いろんなヨガグッズが置いてあって効果的に行える
・インストラクターが男性のときもある
・ヨガを基本から学べる。知識豊富なインストラクターが多い

>>スタジオヨギーの公式HP

まずはスタジオの雰囲気をキャッチ
スタジオの雰囲気などもあり、なかなか踏み込めないところもあるかと思います。まずは体験でそのスタジオの雰囲気を感じ取ることが大切です★ヨガは継続することが重要なので、行くたびに苦痛なスタジオでは続きません。
通えそうな素敵なスタジオに出会えるよういくつか実際に足を運ぶことをおすすめします。
女性と比べて、男性は体が硬いので、体を柔らかくしたい方や、ダイエットやメタボを気にしている方にはホットヨガはとてもおすすめ。
じっくり新陳代謝を上げ、痩せやすい体をつくってくれます。
しばらく運動していないから心配という方も無理なく始められるのがホットヨガの魅力です。